Qu’est-ce que « Mois sans tabac » ?
« Mois sans tabac » est une opération nationale d’incitation et d’accompagnement proposée par Tabac Info Service. L’objectif : encourager toute personne fumeuse à tenter un arrêt complet pendant 30 jours, accompagné d’outils et d’un suivi.
Preuves d’efficacité et format de l’accompagnement
- Les données communiquées par l’opération indiquent qu’un arrêt de 30 jours multiplie par 5 les chances d’arrêter définitivement.
- Le kit officiel comprend un programme de 40 jours : 10 jours de préparation puis 30 jours d’arrêt accompagnés de conseils et défis quotidiens.
Aides et ressources accessibles gratuitement
- Inscription gratuite sur le site officiel « Mois sans tabac » et possibilité d’activer le e-coaching via l’application Tabac Info Service.
- Accompagnement téléphonique : le dispositif Tabac Info Service met à disposition le 39 89 pour un entretien avec un professionnel / tabacologue. Ce service est gratuit.
Pourquoi participer ?
- Amélioration rapide de la santé respiratoire et cardiovasculaire après l’arrêt ; bénéfices déjà observables en quelques semaines.
- Économies financières : le kit officiel propose un outil pour calculer les économies liées à l’arrêt.
Pour vous inscrire et obtenir de l’aide immédiate :
- Inscription et e-coaching : site officiel Mois-sans-tabac (page d’inscription).
- Appels et rendez-vous avec un tabacologue : 39 89.
